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目標体重 75キロ(2010年3月末) 【今週の目標】 ・76キロ台で安定 【ダイエット開始時(2009年7月)】 慎重  178センチ 体重  100.2㎏ 体脂肪 28.6% 【今日の記録】 体重  ???㎏ 体脂肪 ???BMI  ???   【昨日の運動】 ウォーキング(朝20分・昼30分・夜20分) 腕立て 10回を6セット 腹筋  30回を2セット 【昨日の食事】 起床時 ホエイプロテイン25グラム(水でとかして)     サプリ諸々 朝食  豆腐とわかめ味噌汁・さんま・卵 昼食  牡蠣フライ弁当(ご飯なし) 夕食  おでん卵・牛すじ・唐揚げ     ホエイプロテイン25グラム(水でとかして) 就寝時 メイプロZn12.5グラム(水でとかして) 昨日9時前に新千歳空港に到着しましたホテルに到着後にコンビニに行ったのですが、雪が降ってるし地面につもってるし・・・雪国をよく知らない自分は、上手に歩けませんでした。何度かすべりそうになるし・・・怖い怖い。今朝写真を撮りました。大阪では見れない風景ですね~







 






04\10\05

ウチの16の娘は大丈夫か?(拾ったハ

最近、野村克也の様になりたいと思っている新潟太郎です。ようやく人様のチラシが完成しました。2時間くらいか!?なんかしらプラスになるコトを祈りつつ、明日の夕方大塚氏からのダメ出しが来るのを怯えながらはて、これからなにするか・・・。ってかやること山盛り、というよりメガ盛りです。というコトで、宣伝も兼ねて完成品のお披露目です。テーマは「シンプル!」「わかりやすい!」「明るい!」です。そしてサービス品だから、許しておくれ大塚氏…。なんだか今日は調子に乗っているので、アトで久々に日記の更新でも致しますでございます。新潟太郎より+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++新潟太郎のホームページ新潟太郎主催コミュ~ながおか~長岡平日昼間会 ixim + NAGAOKA taro's~にいがた~新潟県ダイエット部幼なじみ「大塚氏」の会社のホームページ+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++













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